خبيرة التغذية: لهذه الأسباب ننصح الفتيات بتقليل المكياج

كتبت – سحر عزام :
نصحت لميس مراد، خبيرة التغذية الفتيات بالإقلال بقدر الإمكان من أدوات التجميل حفاظا على البشرة من المواد الكيمائية الموجودة في أدوات التجميل.
وقالت مراد في لقاء ببرنامج "8 الصبح" المذاع على قناة "Dmc" اليوم الخميس بأن الإسراف في وضع الميك أب يؤدي لإغلاق مسام الوجه وذلك بسبب عدم قدرة البشرة على التنفس، لافتة لأهمية اعتماد الفتيات على إطلالة خفيفة من الميك أب خاصة في فترات الصباح.
وأشارت خبيرة التغذية لأهمية تناول حصة يومية من الخضروات والفاكهة وطبق سلطة دائم في كل الوجبات مع لبن خالي الدسم وزبادي خالي الدسم، فضلا عن عدم الإسراف في تناول اللحوم الحمراء وتناول وجبة الإفطار خلال ساعة من الاستيقاط تجنبا لانخفاض معدلات الحرق بعد ذلك.