بهذه التمارين الرياضية تحافظ أنجلينا جولي على لياقتها

كتب- هشام عواض:

تمتلك الممثلة الشهيرة أنجلينا جولي رشاقة ولياقة عالية، اكتسبتما من خلال نظام غذائي وأنواع رياضة خاصة تحرص على أداءها.

وكشف المدرب الشخصي لأنجلينا، جونار بيترسون، عن ما هي التمارين الرياضية التي تمارسها الممثلة خلال أيام الأسبوع، وفقًا لموقع "بيزنيس إنسيدر".

قال "بيترسون"، إن أنجلينا تُمارس تمارين تتوزع على القوة وتنشيط عمل القلب والأوعية الدموية.

وتؤدي من مجموعتين إلى ثلاث مجموعات من التمارين يوميًا، تتكون الواحدة منها من 10 إلى 15 تكرار لعشرة تمارين في الجلسة الواحدة.

وتقسم الممثلة الأمريكية تدريباتها على أيام الأسبوع، وهي كالتالي:

- يوم الاثنين: تدريب عضلات القدم والظهر والذراعين.

- يوم الثلاثاء: تمارين مخصصة للكتف والصدر والبطن، وتمارين القلب تتوزع على 15 دقيقة تمارسهم الممثلة على جهازين مختلفين.

وأضاف المدرب، أن أنجلينا اضطرت للقيام بتمارين قتالية خاصة عندما كانت تستعد لدورها في فيلم "SALT".

وأكد "بيترسون"، إن أنجلينا جولي ليست من هواة ممارسة رياضة اليوجا، وبشكل عام تفضّل رياضات الـ"workout".

اقرأ أيضاً.. بعيدًا عن "الجيم".. هل يمكنك اكتساب اللياقة والعضلات بالـ"workout" فقط؟