لإنقاص الوزن.. تناول واحد من 4 مشروبات بعد السحور

كتبت- أسماء مرسي

يعتبر إنقاص الوزن من الأمور التي يسعى إليه كثير من الأشخاص، خاصة بعد تناول الأكلات الدسمة على الإفطار في رمضان.

وهناك بعض المشروبات التي يمكنك تناوله يوميا بعد السحور للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، وفق لما ذكر في موقع "food.ndtv".

- القرفة:

القرفة مليئة بعديد من الخصائص المفيدة للصحة، لذا يؤدي استهلاكه على شكل شاي إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل جيد، إضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة وخصائص المضادات الحيوية المختلفة.

- البابونج:

لا يحفز البابونج إنقاص الوزن فحسب، بل يقلل أيضًا من الانتفاخ إلى حد كبير، لأنه غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والفلافونويد، تساعد قدرة البابونج على التخلص من السموم من الجسم والمياه الزائدة.

فرصة للشراء: تخفيضات تصل لـ 70%.. أكواد خصم على خزين رمضان والأطعمة والأجهزة الكهربائية والملابس (اطلب وتصلك لباب البيت)

- عصير الخيار والبقدونس:

هذا العصير الأخضر المصنوع من الخيار والبقدونس يمكن أن يظهر نتائج سريعة لإنقاص الوزن إذا تم تناوله بانتظام، إذ يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء والألياف ولا يحتوي على سعرات حرارية تقريبًا.

ويشتهر البقدونس بخصائصه المدرة للبول ومحتواه العالي من المعادن والفيتامينات، وكلاهما من الأطعمة المليئة بالمغذيات والمعروف أيضًا أنهما يساعدان في إنقاص الوزن بطريقة فعالة.

- عصير الصبار:

يساهم شرب عصير الصبار بعد السحور على التخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي، إضافة إلى، يمكن أن يكون مفيدًا في حالات متلازمة القولون العصبي بعد تناول الأطعمة الدسمة، وهو ملين معروف بقدرته على طرد الطفيليات من الجهاز الهضمي.

لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا