طبيبة تحذر من "أكلة خطيرة" يتناولها الناس أول أيام العيد

كتبت- نرمين ضيف الله

كشفت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة عن أضرار تناول الفسيخ والرنجة بعد شهر رمضان مباشرة، وخصوصًا في أول أيام عيد الفطر.

وأضافت لـ"مصراوي"، أن تناول الفسيخ والرنجة من أكثر المأكولات خطورة على صحة الإنسان بعد رمضان، وخصوصًا مرضى الأصحاب المزمنة، والضغط.

ولفتت، أن المعدة في ذلك الوقت تكون ضعيفة جدا ولا تتحمل أي ضغوطات لمنع حدوث مشكلات بالجهاز الهضمي، وأن هذه الأسماك تكون مالحة بنسبة كبيرة وترفع من ضغط الدم.

وقالت: "نظرا لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح، تسبب مشكلات كبيرة على الصحة، لذا إذا رغب أحد في تناولها عليه اتباع الآتي:

تناول كمية بسيطة في أول أيام العيد لأن المعدة ضعيفة، وهذا النوع من الطعام يتطلب هضم سريع.

وضع عليها كمية كبيرة من الليمون.

تناول كوب من الماء كل نصف ساعة.

المشي بعد تناول هذه الوجبة ما لا يقل عن تلت ساعة، لأنه يتطلب هضم سريع.

تناول الكثير من الماء والعصائر الفريش لأنها تجعل الشخص كثير التبول، وبالتالي تطرد الأملاح من الجسم، والتسمم إذا كان المنتج غير صالح.

اقرأ أيضا:

احذر.. نوعين من المشروبات تزيد من خطر إصابتك بـ سرطان الأمعاء

شوهدت في 90٪ من مرضى السرطان.. علامتان يجب ملاحظتهما عند الذهاب إلى المرحاض

في غضون أسابيع.. طعام شائع يقضي على ارتفاع الكوليستيرول في الدم

لا تفطر بالكحك.. 8 نصائح غذائية ضرورية في أول أيام العيد

بسبب عادة شائعة مضرة للغاية.. "رصاص" في كحك العيد دون أن تدري