ابتعد عنها فورا.. أطعمة ومشروبات تسبب فقر الدم في رمضان

كتبت- أسماء مرسي

فقر الدم هو حالة لا ينتج فيها جسمك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، ويحدث بسبب عدم قدرة جسمك على تكوين خلايا الدم.

وقد يكون حالة مؤقتة أو طويلة الأمد، أو علامة على مرض خطير لا يجب تجاهله، لكن هل تعلم أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات قد تُزيد من مخاطر إصابتك بـ فقر الدم، وفقًا لموقع "medicalnewstoday".

- الأطعمة الغنية بالجلوتين:

يجب تجنب استهلاكها، لأنها تؤدي إلى تفاقم فقر الدم، حيث يتلف الجلوتين جدار الأمعاء ويمنع امتصاص الحديد وحمض الفوليك المطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء

- الشاي:

يحتوي الشاي على مادة التانينات، التي تتداخل مع امتصاص الحديد في الجسم.

- الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم:

يعيق المعدن امتصاص الحديد، وبالتالي فإن تناول المنتجات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم مع الأطعمة الأخرى الغنية بالحديد يمكن أن يؤثر على كمية الحديد التي يمتصها جسمك.

- الكاكو:

تحتوي على مادة البوليفينول التي تُعيق امتصاص الحديد، وبالتالي، يجب على مرضى فقر الدم تجنبه.

- القهوة:

لا يُوصي مرضي فقر الدم شرب القهوة، لأنه يتداخل أيضًا مع امتصاص الحديد.

بسبب قطة أصبح هذا الرجل حديث العالم.. ما القصة الكاملة وكيف كان رد فعله؟

احذر.. تجاهل شرب الماء يُصيبك بهذا المرض

منها الشاي.. احذر تناول هذه المشروبات الـ 4 بعد السحور

لا تتجاهلها.. علامات خطيرة في ساقيك تكشف أن الكوليسترول أصبح قاتلاً

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت التفاح على السحور؟