بتكسر صيامك بكوب من البلح المنقوع؟".. إليك ما يحدث لجسمك

كتبت- أسماء مرسي

كسر الصيام على البلح المنقوع من العادات المفضلة والمحببة لدى الكثير على وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، لكن ماذا يحدث لجسمك عند تناوله؟

- غني بمضادات الأكسدة:

يُزود البلح المنقوع الجسم بمُضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، ما يجعله إضافة مثالية لنظامك الغذائي بعد يوم طويل من الصيام.

- علاج طبيعي:

يمتلك خصائص علاجية، فهو غني بالألياف الغذائية، والبوتاسيوم، والمنجنيز، والمعادن مثل الفسفور والزنك، والحديد، وفقا لموقع "BBC Good Food".

تسهيل عملية الهضم

يعزز البلح المنقوع صحة الجهاز الهضمي، ويخفف الإمساك، وينظف القولون، ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب القولون وسرطان القولون.

- دعم صحة الجهاز الهضمي

يساعد استهلاكه أيضا على تقوية القلب، حيث تقلل الألياف والبوتاسيوم من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، فضلا عن خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

- مضاد للالتهابات

كما أنه مضادا للالتهابات، بسبب احتوائه على المغنيسيوم، الذي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل ومرض الزهايمر.

دعم صحة الدماغ

يؤدي استهلاكه إلى دعم صحة الجهاز العصبي، وتحسين سرعة ويقظة نشاط الدماغ.

فوائد أخرى:

يعالج البلح المنقوع الحساسية الموسمية، وفقر الدم، بالإضافة إلى منع الإسهال بسبب احتوائه على البوتاسيوم.

اقرأ أيضا:

تظهر أثناء النوم.. علامات تكشف ارتفاع مستويات السكر في الدم

نوع خضار سحري يفعل العجائب بصحتك.. لن تتوقع ما يفعله بجسمك

مكون سحري في مطبخك يقيك من السرطان ويحارب الالتهابات

حوت يبتلع رجلًا حيًا بالكامل ثم يلفظه.. ولكن حدثت مفاجأة غير متوقعة

هل تشعر الفتاة بالظلم بعد فسخ الخطوبة؟.. هذه أسباب رفضها رد الشبكة