هذا ما يحدث لجسمك عند تناول المخلل أثناء السحور.. 5 تأثيرات غير متوقعة

كتبت- أسماء العمدة

الكثير من البعض يفضلون تناول المقبلات والمخللات أثناء وجبة السحور في رمضان، وقد يتواجد بشكل أساسي على سفرة إفطارهم، فهل يؤثر تناول المخالات على صحتهم؟

أحمد صلاح أخصائي التغذية العلاجية يقول من خلال تصريح خاص لمصراوي، إن تناول المخلل أثناء السحور له بعض التأثيرات على جسمك مثل:

الشعور بالعطش

يحتوي المخلل على كميات كبيرة من الأملاح، مثل الصوديوم، والتي تسبب احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش الشديد خلال نهار رمضان.

اضطرابات الجهاز الهضمي

قد يسبب المخلل بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ، عسر الهضم، حرقة المعدة، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة.

ارتفاع ضغط الدم

قد يسبب المخلل رتفاع ضغط الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أصلاً.

نقص العناصر الغذائية

لا يحتوي المخلل على قيمة غذائية عالية، بل هو غني بالصوديوم والسكريات، مما قد يؤدي إلى نقص بعض العناصر الغذائية الهامة في الجسم.

الشعور بالتعب والإرهاق

قد يؤدي تناول المخلل إلى الشعور بالتعب والإرهاق خلال نهار رمضان، وذلك بسبب احتباس الماء في الجسم وفقدان بعض العناصر الغذائية الهامة.

نصائح طبية

بعض البدائل الصحية للمخلل على السحور

الخضار الطازجة، مثل الخيار، الطماطم، الخس.

الفواكه الطازجة، مثل البطيخ، العنب، التمر.

الزبادي.

البيض.

الجبن.

اقرأ أيضا:

تظهر أثناء النوم.. علامات تكشف ارتفاع مستويات السكر في الدم

نوع خضار سحري يفعل العجائب بصحتك.. لن تتوقع ما يفعله بجسمك

مكون سحري في مطبخك يقيك من السرطان ويحارب الالتهابات

حوت يبتلع رجلًا حيًا بالكامل ثم يلفظه.. ولكن حدثت مفاجأة غير متوقعة

هل تشعر الفتاة بالظلم بعد فسخ الخطوبة؟.. هذه أسباب رفضها رد الشبكة