في رمضان.. هل يسبب زيت الزيتون زيادة في الوزن؟
زيت الزيتون يمتلك فوائد صحية كثيرة حيث إنه غني بالدهون والعناصر الغذائية، لكنه قد يزيد بالوزن.
وقالت أخصائية التغذية ميشيل روثنشتاين: "زيت الزيتون يؤثر بالسلب على الوزن، ومستويات الكوليسترول أيضا، حيث يمكن أن يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة و119 سعرة حرارية".
وأضافت: "الإكثار من زيت الزيتون يمكن أن يؤدي إلى خلل في استهلاك الطاقة، وزيادة الوزن"، وفقا لصحيفة "نيويورك بوست".
وأضافت: " زيت الزيتون مفيد للصحة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالطهي".
وقالت كاثلين لوبيز، أخصائية التغذية: "استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز منخفض المخاطر للغاية والتكلفة، كما إنه مفيد لمعظم الأشخاص".
اقرأ أيضا:
احذر عادة خطيرة عند طهي البيض تدمر قلبك
عصير سحري يحمي من أمراض القلب والسرطان
مشروب شهير في رمضان قد يحميك من السرطان.. ما الكمية المناسبة؟
حزر فزر/ سر توزيع الشربات في الأفراح.. متى دخل ذلك إلى مصر؟
زي عرب السويركي.. مواليد 4 أبراج معروفون بالشهامة والجدعنة
فيديو قد يعجبك: